【洗脳注意】自己愛性シタ夫の心理的操作「カバートアグレッション」12の手口

夫が不倫しているにも関わらずこのように感じる場合、シタ夫にコントロールされているサインです。

筆者は元サレ妻で、現夫婦心理カウンセラー。

話し合いは避けられ、冷酷な態度に恐怖心を覚える。独自理論で黙らせてくるが、何がおかしいか指摘できない。
次第に「私にも悪いところがあったから…」と思えてくる。

今ならハッキリとわかります。これが異常だと。

しかし当時は気づきませんでした。

歪んだ自己愛を持つ夫は、妻を心理的にコントロールする傾向がある。

コントロール方法は共通しています。

シタ・サレともに、コントロールは無自覚。だから気付きにくいのです。

この記事では、自己愛人間が使う心理的操作「カバートアグレッション」について解説します。

不倫しながらも自己保身を貫くシタ夫に、あなたの心が壊されてはいけません。

攻撃手口やその意図を把握することが、自分の身を守ることにつながります。

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自己愛人間の種類

不倫に多い自己愛人間の特徴

不倫人間の中には、歪んだ自己愛を持つ人が一定数存在します。

自己愛人間に、道徳心や倫理観なんてものはなし。

欲を満たしたい。でも悪者にはなりたくない。

その一心で、平気で家族を犠牲にします。

なんてお構いなし。

不倫する自己愛人間の特徴については「自己愛性のシタ夫10の特徴」で詳しく解説しています。

２種類の自己愛｜尊大型と隠れ型

自己愛人間の種類は複数ありますが、大きく２種類に分けられます。

両者に明確な区別はなく、混じったタイプの自己愛人間も存在します。

尊大型

尊大型の自己愛人間は、典型的なナルシスト。

自信満々でカリスマ性もあることから、多くの人から注目を集めます。

その一方、自己中心的な側面も。

自己中さを特に隠すこともないため、周りから問題児扱いされることも多々あります。

尊大型の自己愛人間は、怒りの感情をあからさまに表す。

という感情が非常にわかりやすいです。

隠れ型

対し、隠れ型の自己愛人間の感情は非常に読みづらいです。

隠れ自己愛人間は、心の内に「自分は特別」という誇大感を持ちながらも、それを必死で隠している。

心の奥底は大きな劣等感の塊。ドロドロした感情を持ちながら、良い人を演じるのが特徴です。

優しく穏やかな人間に見せているため、いざ不倫が起きても、周りに卑劣さは伝わりません。

あからさまな怒りは見せず、陰湿に妻を攻撃することでコントロールを図る。

絶妙な手法を使うため、操作されていることに気付きません。

自己愛人間の罠にハマれば、サレ側が自分を責め、気付かぬうちに心が疲弊していくことに。

この隠れ自己愛人間が使う心理的操作を「カバートアグレッション」と呼ぶ。

不倫における心理的操作【カバートアグレッション】の手口

隠れ自己愛人間は、カバートアグレッションという手法を使い、妻を心理的に操作します。

【 カバートアグレッション 】
あからさまではない、周りくどい陰湿な攻撃。

怒鳴る叩くなどの感情に任せた攻撃ではなく、態度や言葉でネチネチ相手を威圧し、弱らせます。

手口1：魅力と優しさ

隠れ自己愛人間は、はじめは穏やかで優しく魅力的な人物に映ります。

あなたを褒めたり、大切に扱ったり、プレゼントをしたり。

しかしその優しさは、自己愛人間の罠。

自己愛人間は、好意を持った相手を手に入れるためなら全力を尽くす。

好意は本物。ただ自己愛人間の場合、「好意＝自尊心を満たす対象」。

自分自身も純粋な愛情と感じていますが、本当は自分に向ける愛しかありません。

なので新たな自尊心満たしのコマを見つけると、妻への関心は一気になくなります。

手口2：無口・見下し・威圧的

好意の対象が自分に向けられているうちは、とても優しい自己愛人間。

「何かがおかしい…まるで別人みたい」

話し合いは避けられ、無口で威圧的な態度。そして妻を見下します。

恥の感情を植え付け、自尊心が奪われる。

愛する夫から心を遮断されれば「自分はなんて無価値な存在なんだろう」と、次第に鋭気が吸われていきます。

自己愛性のシタ夫は、妻を無価値化することで弱らせ、黙らせる。

手口3：論点ズラし

自己愛人間は、都合の悪い質問には必死でとぼけます。

不倫を問い詰められたり行動を詮索されれば、これ以上の深掘りは回避。

そして論点をすり替えます。

自分の非を隠すため、あなたに非があるかのように論点をすり替える。

冷酷な態度で正気が奪われる中、論点がコロコロ変われば、こちらは混乱するばかり。

いつの間にか、サレ側がおかしい奴扱いです。

手口4：絶妙に事実を歪曲

自己愛人間は、絶妙に事実をねじ曲げ、こちらを混乱させます。

事実の中に細かな嘘を混ぜ込んでくるため、信憑性がありそうでどこか狐につままれたような感覚に。

何が本当で何が嘘か、判断は困難です。

とあなたの記憶は上書き。

妻の現実感覚をマヒさせ、問題をねじ伏せる戦略です。

手口5：問題を「過剰反応」扱い

不倫問題や夫婦の悩みを、大袈裟扱いします。

妻を「求めすぎでヒステリーな奴」に仕立てあげる。

話し合い中の寡黙な態度に、何を考えてるかわからず不安になり、こちらが感情的になれば思う壺。

この前はこう言ってたよね？矛盾してない？

と、相手の揚げ足取りには必死です。

自分の罪は過小評価、相手の粗には過剰反応。

手口6：被害者ヅラ

自己愛人間は、被害者意識の塊。

でっち上げられた精神的苦痛を最大限アピールします。

「かわいそうな俺」を演じることで自己保身を図る。

自己愛人間は「カッコ悪い俺」を受け入れることができません。

被害者と思い込むことで「不倫は仕方のないこと」と自分を納得させています。

また、妻からこれ以上の攻撃を防いだり、周囲に不倫や離婚がバレた際の予防線として、自身を被害者にすることで必死に身を守るのです。

手口7：罪悪感の植え付け

被害者ヅラをすることで、妻に罪悪感を植え付け、自己正当化。

あからさまに責め立てるより、罪悪感を感じさせることで黙らせる。

優しく共感性のある妻は、自分を責めがち。

自己正当化の罠とは気づかず、自分を犠牲にしていくのです。

手口8：責任転嫁

問題の原因を妻に責任転嫁することで、自分の罪をもみ消します。

不仲の原因を、あたかも元から妻にあったかのようにすり替える。

「私が変われば、きっと関係も戻るはず」それで戻るはずがありません。

原因はもともとそこにないのですから。

「私が変われば」は、シタ夫の傲慢な姿勢を助長させるだけです。

手口9：偽物の愛と未来

不倫中は冷酷で威圧的なシタ夫。

しかし離婚や慰謝料請求など不都合な状況に直面すると、急に友好的に振る舞うことがあります。

妻を虫けらにように見下す態度はどこへやら。

いくら離婚を決め込んでも、優しく親切な以前の夫の姿に、心は揺らぐものです。

しかし自己愛人間の本性は変わりません。

自己愛人間は、目的のためならどんなパフォーマンスでもする。

偽物の謝罪でシタの要望を飲めば、コントロール成功と思わせエゴが加速。

要望が通らないとわかれば、友好的な姿勢は一気になくなり、冷酷で威圧的な態度に逆戻り。

陰湿な自己愛人間の姿を再び現します。

手口10：利益の置き換え

自己愛人間は、自分の利益をあたかも相手の利益かのように置き換えます。

2人とも頑張ってるのに上手くいかないなら、お互いのために離れる選択肢もあるよね
➡︎不倫を隠して離婚したい

不倫のこと誰にも言わないほうが良いよ。俺が職失えば養育費もらえないでしょ？
➡︎自分の醜態晒されたくない

もう子どもとは会わないよ。中途半端に会っても将来子どもを混乱させるだけだよ
➡︎妻子をなかったことにして自由に生きたい

単なる自分都合にも関わらず、自分の責任には一切したくない。

「あなたが決めたことだよね？」と全てはサレの責任。

そこに不満を言えば、

と、サレ側を理解のない人間に仕立て上げます。

手口11：編集された嘘

不倫が妻にバレ、窮地に立たされたシタ夫は、妻を悪者に仕立て上げることで周囲の人を味方につけます。

そこで用いられるのが、編集された嘘。

不倫の事実や自分の言動など、シタに不都合な部分はひた隠し。

相手の具体的な言動を切り取り、大袈裟に強調し被害者ぶる。

不倫がなければ一切しなかったこと、挑発がなければ一切言わなかったこと。

それら状況や会話の流れは全てカットし、「かわいそうな俺」に好都合な事実だけ他者に伝えます。

隠れ自己愛人間は外面が良いため、絶妙に弱った姿を見せれば、周囲の人は洗脳完了です。

手口12：脅し

自分に不都合な状況を回避するため、サレを脅すシタもいます。

声を荒げる訳でもなく、ポーカーフェイスで淡々とした口調で脅しをかける。

サレの愛情深さや不安感を巧みに利用し、自己保身のために行動を制限するのです。

自己愛性シタ夫にコントロールされているサイン

たくさんの手法を用い、妻を惑わせようとする自己愛性のシタ夫。

不倫サレてるにも関わらずあなたが以下のように感じるのであれば、すでにシタ夫の支配下にいる可能性が高いです。

自分を犠牲にしてシタの機嫌を伺っている状態は、ハッキリ言って異常です。

苦しみながらも相手の気持ちを考えられるあなたが、不倫されても仕方のないほど酷い行いをしてきたなんて、あり得ません。

シタ夫は、自らの行いや心の醜さを受け入れることができない、心の小さい人間です。

だから、自分の醜さをあなたに投影することで、自己正当化しているだけ。

【 投影 】
自分の中の受け入れられない否定的な感情を、相手のものと思い込むことで、自分を守る防衛反応

隠れ自己愛人間は、自分が悪い人間であることを必死で隠します。

自分の悪を相手のものとして押し付けることで、「自分は間違っていない、相手が悪いから自分の行いは仕方ない」と考えるのです。

隠れ自己愛性シタ夫は、あなたの優しさを利用して、あなたに責任の所在を移すことで、自己防衛に努めている。

「私がおかしいのかも」「私が変わればきっと」と考えたところで、夫が変わることはあり得ません。

そう感じるほど、シタにコントロール成功と思わせ、「こう言えば黙るんだ」と学習機会を与えるだけです。

自己犠牲から生まれるものは一体何でしょうか？

>>不倫夫による投影｜心が支配されないために

カバートアグレッションから身を守る手段

隠れ自己愛性のシタ夫は、あなたの愛情や思いやりにつけ込み、自分を必死で守っています。

共感性のない自己愛人間に、そんな言葉は届きません。

自分の心・立場・利益を守ることしか考えていないから。

「今すぐ逃げろ！」と言いたいところですが、すぐに物理的に離れられない場合も多いでしょう。

ならば、心理的に壁を作るしかありません。

そのためには「今、シタ夫が操作しようとしている」と自覚する必要があります。

具体的には以下の通り。

自己愛人間を変えようとするほど不毛なことはありません。

「きっとまた笑い合える」という認識を捨てて初めて、現実的な対処が始まります。

これは自分の問題ではない。シタ夫の人格の問題だ。

まずはそう認識し、心に境界線を張ることが重要です。

また「俺を否定する者＝敵」なので、感情的な反論は逆効果。

揚げ足を取られるので、精神消耗するだけです。

毎日シタの言動を記録しましょう。

ボイレコもあると良いですが、実際に書いて記録することで、客観的にシタの愚かさを認識しやすくなります。

この記事で紹介した攻撃手口と照らし合わせながら、「これは被害者ぶってるな。私のせいにしたいだけだ」など、攻撃の意図を考えながら記録すると良いでしょう。

決して自分の反省点など、主観を入れてはいけません。

そして何より「自分や子どもにとって何が本当に正解か」考えることを放棄してはいけません。

子どもとの未来を願うからこそ、妄想世界から抜け出すことは必要です。

現実から目を背ければ、子どもやあなたの心、本当に大切なものを壊していく結果になりかねませんから。

まとめ

歪んだ自己愛を持つ人間が不倫をすると、自己正当化のため、サレ側を陰湿な方法で攻撃します。

その方法がカバートアグレッション。

あなたの愛情や思いやりを利用し、責任の所在をあなたにすり替えます。

「家族のために」「子どものために」

その自己犠牲の先に何があるでしょうか。

シタに気に入られようとすることは、家族の心を搾取する卑怯者のエゴを膨らませるだけ。

これ以上、シタ夫にコントロールされてはいけません。

本当に大事なものを守るには、搾取状態からまず抜けること。

あなたの心を守ることが最優先。

その先に、本当の未来があるはずです。